Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff für unseren Körper, doch zu viel davon – besonders aus tierischen Quellen – kann Verdauungsprobleme und gesundheitliche Belastungen verursachen. Pflanzliche Eiweißquellen sind nicht nur leichter verdaulich, sondern fördern auch eine gesunde Darmflora und stärken den Stoffwechsel. Erfahre, wie du Eiweiß richtig dosierst und welche pflanzlichen Quellen die beste Wahl für deine Gesundheit sin

Ganzheitlich gesund mit Qualität: Was Raab Vitalfood & Dr. Wolz besser machen – und wann Ergänzung wirklich Sinn ergibt.

Ständig müde trotz Schlaf? Finde heraus, wie ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt neue Energie schenkt – und entdecke zwei basische Rezepte für Erdbeerkuchen und Rhabarberkuchen, die deinen Darm stärken und köstlich schmecken.

Entdecke, wie du Bärlauch sicher erkennst und giftige Doppelgänger wie Maiglöckchen vermeidest. Inklusive leckerer Bärlauchrezepte für Pesto, Suppe, Pasta, Dip & Butter – einfach, gesund & perfekt für den Frühling!

Du liebst Kaffee, aber der Crash nervt dich? Als Gesundheitsberaterin stelle ich dir natürliche Alternativen wie Matcha, Guarana und Yerba Mate vor. Finde heraus, welche Koffeinquelle am besten zu dir passt – für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden im Alltag

Obwohl ich selbst Vegetarierin bin, möchte ich in diesem Beitrag niemandem vorschreiben, wie er oder sie essen sollte. Vielmehr geht es mir

Der Weltgesundheitstag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf unsere Gesundheit zu achten. Doch oft scheitern gute Vorsätze,...

Vollwertiger Genuss an Ostern: Dein Guide für einen entspannten, vegetarischen Osterbrunch mit Frühlingsrezepten Wenn die Natur erwacht,...

Für Frühstück und Brunch. Schon immer habe ich großen Wert auf die Qualität meiner Lebensmittel gelegt – und das gilt besonders für Brot.