Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff für unseren Körper, doch zu viel davon – besonders aus tierischen Quellen – kann Verdauungsprobleme und gesundheitliche Belastungen verursachen. Pflanzliche Eiweißquellen sind nicht nur leichter verdaulich, sondern fördern auch eine gesunde Darmflora und stärken den Stoffwechsel. Erfahre, wie du Eiweiß richtig dosierst und welche pflanzlichen Quellen die beste Wahl für deine Gesundheit sin

Ganzheitlich gesund mit Qualität: Was Raab Vitalfood & Dr. Wolz besser machen – und wann Ergänzung wirklich Sinn ergibt.

Ständig müde trotz Schlaf? Finde heraus, wie ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt neue Energie schenkt – und entdecke zwei basische Rezepte für Erdbeerkuchen und Rhabarberkuchen, die deinen Darm stärken und köstlich schmecken.

Entdecke, wie du Bärlauch sicher erkennst und giftige Doppelgänger wie Maiglöckchen vermeidest. Inklusive leckerer Bärlauchrezepte für Pesto, Suppe, Pasta, Dip & Butter – einfach, gesund & perfekt für den Frühling!

Du liebst Kaffee, aber der Crash nervt dich? Als Gesundheitsberaterin stelle ich dir natürliche Alternativen wie Matcha, Guarana und Yerba Mate vor. Finde heraus, welche Koffeinquelle am besten zu dir passt – für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden im Alltag

Obwohl ich selbst Vegetarierin bin, möchte ich in diesem Beitrag niemandem vorschreiben, wie er oder sie essen sollte. Vielmehr geht es mir

Der Weltgesundheitstag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf unsere Gesundheit zu achten. Doch oft scheitern gute Vorsätze,...

Vollwertiger Genuss an Ostern: Dein Guide für einen entspannten, vegetarischen Osterbrunch mit Frühlingsrezepten Wenn die Natur erwacht,...

Für Frühstück und Brunch. Schon immer habe ich großen Wert auf die Qualität meiner Lebensmittel gelegt – und das gilt besonders für Brot.

Endlich wieder Spargelrezepte & Co.! Der Frühling bringt frische Zutaten wie Spargel, Rhabarber und Bärlauch auf den Teller. Entdecke gesund

darmfreundliche Rezepte & gesunde Rezepte aus saisonalen Zutaten. Gesunde Ernährung leicht gemacht! Spargel & Bärlauch=Frühlingsrezepte

Die darmfreundliche Asia Bowl ist ein wahres Geschmackserlebnis und kombiniert frische und nährstoffreiche Zutaten.

Mexican Bowl Wenn du auf Mexican Food stehst, dann ist dieses Rezept für eine vegane Mexican Bowl genau das Richtige für dich! Der große...

In den letzten Jahren scheint es fast unmöglich, der Erkältung oder Grippe zu entkommen. Die Zahl der Krankmeldungen ist in die Höhe...

Als Gesundheitsberaterin, die viel mit Kindern arbeitet, weiß ich: Ein gesunder Adventskalender mit Snacks, Bewegungsideen und kleinen ...

Eine gesunde Verdauung ist essenziell für unser allgemeines Wohlbefinden. Der Darm spielt eine zentrale Rolle nicht nur bei der...

Hallo und willkommen! Der Herbst ist da – die perfekte Zeit für Kürbis in all seinen Facetten. Ob du Kürbis schnitzen für die...

Tiefrot - Die Kraft des Vitalkomplex von Dr. Wolz: Auch wenn ich als Gesundheitsberaterin in erster Linie darauf achte, meinen Klienten...

Frischer Start ins Jahr: Ganzheitliche Naturheilkunde für gesunde Neujahrsvorsätze!

Ein Kuchen, der schmeckt, glücklich macht und auch noch gut für unseren Körper ist? Ja, das ist möglich! In diesem Blogbeitrag stelle ich...