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Hast Du das Bedürfnis an deiner Darmgesundheit zu arbeiten?
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Möchtest du dein Immunsystem stärken?
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Vielleicht wünschst du dir eine gesündere und typgerechte Ernährung und weißt nicht, wie du beginnen sollst ?
Was ist, wenn ich dir sage, dass ich mir Zeit für dich nehme und wir zusammen mit meinem Wissen systematisch an deinen Zielen arbeiten können? Ich zeige dir, wie du dein Wohlbefinden verbesserst und dir ein Wissen über deine ganzheitliche Gesundheit aneignest, so dass du in Zukunft vollkommen selbstständig & mutig weißt welche Nahrungsmittel zu dir passen.
Ablauf einer 1:1 Basis-Beratung:
Wir lernen uns bei einem kostenlosen Gespräch kennen, besprechen hier dein Anliegen und deine Vorstellungen
Du bekommst von mir vorab zwei Fragebögen:
(Ernährungsbogen/Ernährungstyp-Analyse) via E-Mail oder WhatsApp zugeschickt.
Hierfür nimmst du dir zum Ausfüllen am besten 20-30 Min. Zeit und schickst mir diese zeitnah wieder zurück.
Dies dient dazu deine aktuelle Situation zu ermitteln. Dabei werden deine momentane körperliche Konstitution, deine gesundheitliche Aspekte, deine aktuelle Ernährungsweise und deine allgemeine Lebenssituation berücksichtigt.
Erster Termin:
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Anhand deiner Daten, schaffe ich die Basis, dich ganzheitlich zu betrachten und zu verstehen.
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Gemeinsam gehen wir die Auswertung deiner Fragebögen durch und besprechen dein konkretes Anliegen und deine Ziele.
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Zudem kläre ich dich anhand deines individuellen Ernährungstyps, über gesunde Ernährung, für dich geeignete Lebensmittel, der unterschiedlichen Lebensmittelqualitäten und der Bedeutsamkeit der Nährstoffe auf.
Innerhalb 24 Stunden bekommst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung mit Lebensmittel-Empfehlungen sowie Tipps & Tricks per PDF zugeschickt.
Diese soll dir, die Umsetzung der besprochenen Themen erleichtern.
Um etwaige Fragen oder Schwierigkeiten ganz unkompliziert aufzudecken und zu lösen sind kurze Feedbacks, Tipps und Motivation meinerseits, in Form von Online-Support (WhatsApp oder per E-Mail) selbstverständlich inklusive.
Zweiter Termin:
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Besprechung deiner Fortschritte
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Klärung offener Fragen
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Eventuelle Alternativen zu bestimmten Lebensmitteln besprechen.
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Zielführend ist hier, dass du in Zukunft selbst aktiv Entscheidungen hinsichtlich deiner Ernährung treffen kannst.
Jeder weitere Termin:
(anhand des jeweils gebuchten Paketes)
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Motivation für langfristiges Wohlbefinden
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Festigung des Wissens
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individuelle Rezepte
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7 Tage Ernährungsplan
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Einkaufstraining
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Kühlschrank-Check sind möglich
Pakete & Preise
Wenn du dir unschlüssig bist, welches Paket zu deinen Bedürfnissen passt, dann ist das kein Problem!
Bei einem ersten unverbindlichen Telefonat können wir gerne gemeinsam eine Lösung dafür finden
| kurz aber knackig
| kostenloses Vorabgespräch (15 min.)
| 2 Gespräche ( a 60 Min., persönlich in meinem Büro, via Zoom/Teams oder Whats App Video)
| inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin und Lebensmittel-Empfehlungen
| Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
Paket 1
| 2 Wochen
| dein Wohlbefinden über eine Ernährungsveränderung und gezielten Nahrungsergänzungen
schnellstmöglich zu verbessern
Dauer:
Intensität:
Ziel:
| Ernährungstyp - Analyse
| 184 €
| 5 Wochen
| kostenloses Vorabgespräch (15 min.)
| 4 Gespräche ( a 60Min., persönlich in meinem Büro, via Zoom/Teams oder Whats App Video)
| inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin, Lebensmittel-Empfehlungen & passend abgestimmte Rezepte
| Kühlschrankcheck & Einkaufstraining (auch online möglich)
| Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
Paket 2
Meist
gebuchtes
Paket !
Dauer:
Ziel:
| intensiv
| 425 €
| Ernährungstyp - Analyse
Intensität:
| Aufklärung über eine ausgewogene und
eine bewusste
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten,
sodass Beschwerden langfristig gemindert werden können
| 12 Wochen
| kostenloses Vorabgespräch (15 min.)
| 4 oder 6 Gespräche ( a 4x90 Min. oder 6x 60 Min., persönlich in meinem Büro, via Zoom/Teams oder Whats App Video)
| inkl. Zusammenfassung nach jedem Beratungstermin
| individueller Ernährungsplan für 7 Tage
(Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks)
| Kühlschrankcheck & Einkaufstraining (auch online möglich)
| Online-Support zwischen den Terminen via WhatsApp oder E-Mail
Paket 3
Dauer:
Ziel:
Intensität:
| detailliert & schrittweise
| Ernährungstyp - Analyse
| Eine bewusste Umstellung der Ernährung kann langfristig zu einer körperlichen Leistungssteigerung und Stärkung der Konzentration beitragen. In diesem Paket ist der Schwerpunkt die Aufklärung über eine ausgewogene und eine bewusste Umstellung der Ernährungsgewohnheiten.
| 998 €
(geeignet für all diejenigen, die endlich anfangen, langfristig etwas ändern und ihre Gesundheit somit unterstützen wollen)
| "Gesundheit - es ist kein Zufall"
| "Darmgesundheit - so egal, ist es nicht"
| "Immunsystem- stärken und unterstützen"
| 129€
Online-Kurse