Kräuter und Gewürze

UNSER IMMUNSYSTEM

Mit der Kraft der Natur für eine starke Abwehr

 

VIREN UND BAKTERIEN - GIB IHNEN KEINE CHANCE

Täglich sind wir unzähligen Viren, Bakterien und Keimen ausgesetzt. Um an ihnen nicht zu erkranken hat unser schlauer Körper einen hochkomplexen Verteidigungsmechanismus entwickelt - UNSER IMMUNSYSTEM !!

Verschiedene Barrieren schützen uns davor, dass genau diese fremden und schlechten Mikroorganismen uns erkranken lassen.

Zu unseren persönlichen Schutzschildern gehört die Haut, die Schleimhäute und unser Speichel. Auch unser Nies- und Hustreflex sorgt dafür, dass keine Fremdkörper eindringen können und somit der Großteil unserer Abwehr gewährleistet werden kann.

Im Körperinneren sorgen Säuren und gute Bakterien dafür dass die krankmachenden Viren abgehalten werden können (siehe auch  DARMGESUNDHEIT )

MIT MIR NICHT - DER KÖRPER WEHRT SICH 

Die allgemeine Abwehr ist nicht auf bestimmte Erreger spezialisiert, sondern stellt sich vehement allen Arten in den Weg und hindert sie daran, unseren Organismus zu schwächen. Gelangt ein Fremdkörper, zum Beispiel ein Virus, in unseren Körper, beginnt sofort die Immunreaktion.

Vermehrt werden nun Lymphozyten und weiße Blutkörperchen, ausgeschüttet. Zu den Lymphozyten gehören Makrophagen, die sogenannten Fresszellen, T- und B-Lymphozyten und auch Killerzellen. Anfangs umschließen und vernichten Makrophagen die Fremdlinge. Reicht das nicht aus, rufen sie nach Unterstützung.

Durch chemische Signale werden nun T- und B-Lymphozyten informiert. B-Lymphozyten suchen nach passenden Antikörpern, so dass entsprechende Abwehrstoffe gebildet werden können.

 

Ist das Virus schon in eine Körperzelle eingedrungen, ist es für die Makrophagen unsichtbar. Jetzt werden die T-Lymphozyten gerufen, um Killerzellen zu aktivieren. Diese sind in der Lage, befallene Körperzellen zu finden und zu beseitigen.

 

DOCH UNSER IMMUNSYSTEM IST CLEVER UND LERNT SCHNELL..

Dieser Prozess dauert in der Regel drei bis vier Tage, erst dann beginnt die eigentliche Immunabwehr. Es werden vermehrt Sekrete produziert und der Nies- oder Hustenreflex setzt ein, um krankmachende Erreger aus dem Körper zu transportieren. Um diese Entwicklung zu optimieren, muss sich das Immunsystem die Erreger merken. Im Laufe einer Erkrankung werden Gedächtniszellen gebildet, in denen der Aufbau des Virus gespeichert wird. Befällt dieses Virus erneut den Körper, kann er sich wesentlich schneller wehren, bestenfalls merkt man davon gar nichts. Man ist nun immun und hat eine spezifische Abwehr gebildet. In einigen Fällen, wie bei Windpocken oder Masern, hält dieser Schutz ein Leben lang, in anderen Fällen muss die Immunität immer wieder erneuert werden, zum Beispiel bei einer Grippe. Dieser Ablauf setzt sich durch eine erneute Erkrankung in Gang, kann aber auch durch eine Impfung erzielt werden. Der Körper wird wiederholt dem Erreger ausgesetzt, so dass dieser entsprechende Antikörper und Gedächtniszellen ausbilden kann.

Dieses ausgeklügelte System funktioniert automatisch von Geburt an. Dennoch können verschieden Faktoren dazu führen, dass das Immunsystem geschwächt wird.

Mögliche Gründe:

  • Stress

  • Rauchen

  • Alkohol

  • Medikamente 

  • unausgewogene Ernährung

  • Krankheiten

 

lassen freie Radikale im Körper entstehen und die gesunde Zellen im Körper angreifen.

Ein geschwächtes Immunsystem erkennt man an unteranderem an:

  • andauernder Müdigkeit

  • Abgeschlagenheit

  • langen Krankheitsverläufen

  • häufigen Erkrankungen

  • an vermehrt allergischen Reaktionen

  • Haarausfall oder Hautirritationen.

Kennst du das ?

 

Treten diese Symptome über einen langen Zeitraum auf, sollte das Immunsystem gezielt unterstützt werden.

Ich zeig dir wie du mit :

  • bewusster, vollwertiger vegetarischer oder veganen Ernährung ..

  • gezielter Auswahl der Nahrungsmitteln und der Qualität der Nahrungsmitteln ..

  • individuell auf dich abgestimmte Ätherischen Ölen ..

  • mehr Bewegung im Alltag 

deine GESUNDHEIT, deine ENERGIE und deine LEBENDSFREUDE auf hohem Niveau unterstützen kannst.

Manchmal reichen schon kleine Umstellungen der eigenen Gewohnheiten um positive Ergebnisse zu erzielen. 

Wie sieht es mit deiner Gesundheits-Prävention aus ?