Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Beschreibung

Die moderne Gesundheitswissenschaft bestätigt, was viele Menschen bereits spüren: Unser Wohlbefinden ist das Ergebnis komplexer Wechselwirkungen zwischen Ernährung, Verdauung, mentaler Gesundheit und Lebensstil In meiner Arbeit als zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK) unterstütze ich Erwachsene dabei, ihre Gesundheit aktiv und bewusst zu gestalten. Dabei steht die Ernährung im Mittelpunkt, wird jedoch stets im Zusammenspiel mit weiteren Faktoren betrachtet: Darmgesundheit, Stressverarbeitung, Schlafqualität und Regeneration. Was erwartet dich in der Beratung? Die ganzheitliche Gesundheitsberatung bietet dir einen fundierten, strukturierten Rahmen zur Reflexion und Optimierung deiner Gesundheit – präventiv, individuell und lösungsorientiert. Inhalte der Beratung können u. a. sein: -umfassende Anamnese deiner Ernährung, Verdauung und Lebensgewohnheiten -Beratung bei wiederkehrenden Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Erschöpfung, -Hautproblemen oder Unverträglichkeiten -Unterstützung beim Aufbau einer darmfreundlichen, alltagstauglichen Ernährung -Empfehlungen zur natürlichen Unterstützung des Mikrobioms -Stressmanagement, mentale Gesundheit, Schlaf und Erholung im Alltag -konkrete Schritte zur nachhaltigen Verhaltensveränderung Folgetermine (60 Minuten): 85 € Vertiefung der Themen, Reflexion von Veränderungen, neue Impulse. Beratungspaket – 3 Sitzungen (je 60 Minuten): 240 € Strukturiertes Arbeiten an einem gesundheitlichen Schwerpunktthema (z. B. Darmgesundheit, Ernährung im Alltag, Stressreduktion). Alle Sitzungen finden persönlich oder online statt. Die Beratung erfolgt ausschließlich auf Selbstzahlerbasis. Für wen ist die Beratung geeignet? Diese Form der Gesundheitsberatung richtet sich an Menschen, die: -ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchte -unter wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden leiden -sich oft müde, gestresst oder unausgeglichen fühlen -präventiv handeln und eigenverantwortlich mit ihrer Gesundheit umgehen möchten -einen ganzheitlichen, seriösen und strukturierten Rahmen zur Gesundheitsförderung suchen -Wissenschaftlich fundiert. Persönlich. Auf Augenhöhe. In meiner Beratung verbinde ich fundiertes Fachwissen mit Empathie und Klarheit. Du erhältst keine allgemeinen Pläne, sondern individuelle Empfehlungen, die zu dir und deinem Alltag passen. Meine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft, Darmforschung, Stressphysiologie und Gesundheitspsychologie.